Er du den stille type, der holder sig tilbage i sociale forsamlinger? Eller måske den mere udadvendte type, der ofte tager ordet og siger sin mening? - Uanset, hvordan du fremstår  udadtil, kan det være, du føler dig usikker på dig selv og ikke ved, hvordan du skal håndtere denne usikkerhed. Nogle mennesker oplever endda symptomer på angst eller stress i sådanne situationer.
Det er mere almindeligt end du tror, at tvivle på ens eget værd, - særligt i situationer, hvor man er under pres eller udsættes for kritik. Du kan lære at håndtere din usikkerhed, selvkritik eller kritik fra andre på nye og mere konstruktive måder. Et godt selvværd giver en følelse af, at man er god nok, uanset hvad der sker - at man er et godt menneske, der ikke behøver at præstere eller levere noget, for at være elsket og accepteret.

At have selvtillid er noget andet. Selvtillid bygger på en følelse af, at man er god til noget konkret. Det er også vigtigt at have selvtillid, men kan ikke kompensere for et sundt selvværd.

Her i klinikken kan du arbejde med at styrke dit selvværd, enten gennem terapi eller på kursus. Du kan lære at blive din egen omsorgsfulde ven i svære situationer - en evne der vil hjælpe dig igennem livets udfordringer. I terapien undersøger vi sammen, i hvilke situationer du bliver usikker og hvad årsagen kan være. Du lærer at skærme dig mod andres og din egen indre kritik. Samtidig arbejder vi med at etablere nye sunde omsorgsfulde vaner, der styrker dit selvværd og generelle glæde i livet.

Bestil tid på 29719221

Tilbage til oversigt over terapeutiske fokuspunkter

Tilbage til forsiden